Setelah menyelesaikan ibadah haji, jamaah perlu tetap menjaga kesehatan mereka. Meskipun ibadah haji telah mencakup wukuf di Arafah, mabit di Muzdalifah, melontar jumrah di Mina, tawaf, dan sa’i, perjalanan mereka belum selesai sepenuhnya. Merawat kesehatan dan kebugaran tubuh selama masa tunggu sebelum kepulangan ke Tanah Air menjadi prioritas utama. Berbagai tips praktis seperti memberikan waktu istirahat yang cukup, memperhatikan asupan nutrisi dan hidrasi, melanjutkan konsumsi obat atau vitamin pribadi, menggunakan masker, menghindari kerumunan, melakukan peregangan dan jalan ringan setiap hari, serta memeriksa kesehatan dan melaporkan gejala tidak biasa ke tim medis kloter menjadi langkah penting.
Mengisi energi dengan makan, membawa bekal makanan ringan, obat-obatan pribadi, dan mengenakan pakaian yang nyaman dan menyerap keringat adalah persiapan fisik dan mental yang diperlukan untuk perjalanan panjang pulang ke tanah air. Menjaga kesehatan sebelum kepulangan merupakan bentuk tanggung jawab spiritual dan syukur atas menyelesaikan ibadah haji. Dengan tubuh yang sehat dan bugar, jamaah dapat kembali ke keluarga dengan selamat serta menjalani kehidupan pasca-haji sebagai pribadi yang lebih baik, baik secara fisik maupun spiritual.
