Setiap muslim menanti momen berbuka puasa setelah seharian menahan lapar dan dahaga. Islam memberikan tuntunan berbuka yang sederhana dan penuh hikmah, sesuai contoh Rasulullah dalam hadis. Tuntunan sunnah Nabi dalam berbuka adalah mendahulukan kurma, jika tidak ada, berbuka dengan air putih. Penjelasan ulama tentang hikmah sunnah berbuka puasa mencakup aspek syar’i, medis, dan spiritual. Berbuka dengan kurma dan air bukan hanya ibadah, tetapi juga terapi fisik dan spiritual. Sunnah bertingkat sesuai ketersediaan yang bersifat fleksibel sesuai kondisi, demikian juga keutamaan kurma menurut ulama. Kurma berperan sebagai penguat hati, makanan bergizi, obat, sekaligus pemanis alami. Gula alami dalam kurma cepat diserap tubuh dan membantu memulihkan energi setelah berpuasa. Tindakan berbuka secara tepat sesuai contoh Nabi memiliki manfaat besar. Menyimak dan menjalankan tuntunan sunnah berbuka puasa akan membimbing umat Islam menuju keberkahan dan kesehatan.
Manfaat Sunnah Sahur dengan Kurma dan Air Putih
