Penyakit jantung masih menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi di Indonesia. Perubahan gaya hidup seperti kurang aktivitas fisik, pola makan tinggi lemak dan gula, serta stres dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular pada kelompok usia produktif. Data Riskesdas 2018 menunjukkan prevalensi penyakit jantung di Indonesia mencapai sekitar 1,5 persen populasi atau sekitar 15 dari 1.000 orang. Kementerian Kesehatan RI mencatat bahwa jantung iskemik (serangan jantung) menyumbang lebih dari 14 persen dari total kematian, menegaskan pentingnya upaya promotif dan preventif. Serangan jantung terjadi karena terhambatnya aliran darah ke otot jantung, sering disebabkan oleh penyumbatan pembuluh darah. Aktivitas fisik teratur, dengan rekomendasi minimal 150 menit per minggu, dapat membantu menekan risiko penyakit jantung. Senam jantung sehat merupakan cara aman dan efektif untuk melatih otot jantung, yang dilakukan dalam kegiatan Senam Jantung Sehat di Dragon Bekasi. Melalui kegiatan ini, Holywings Peduli ingin mendorong gaya hidup sehat di masyarakat dengan mengajak untuk bergerak dan berolahraga secara rutin. Senam rutin dapat menjadi strategi pencegahan sederhana namun efektif dalam menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan kualitas hidup yang lebih baik.
Olahraga Terbaik untuk Mencegah Serangan Jantung
