Berbuka puasa seringkali diiringi dengan konsumsi takjil manis dan gorengan hangat yang menggoda. Menu seperti bakwan, risoles, dan tahu isi biasanya menjadi pilihan banyak orang saat berbuka. Namun, kebiasaan berbuka puasa dengan gorengan setiap hari ternyata dapat berdampak buruk pada kesehatan. Dokter Tirta memperingatkan bahwa pola makan selama puasa harus tetap dijaga. Banyak orang cenderung meningkatkan konsumsi gorengan saat Ramadhan, yang dapat berbahaya jika dilakukan secara berlebihan. Minyak yang digunakan berkali-kali dan menjadi gelap berpotensi mengandung lemak trans dalam jumlah tinggi, berbeda dengan lemak jenuh alami dari daging. Lemak trans ini dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan harus dihindari. Maka dari itu, penting untuk mengatur frekuensi konsumsi gorengan dan tetap menjaga pola makan yang seimbang selama bulan Ramadan untuk menjaga kesehatan. Menjaga keseimbangan makanan selama puasa tetap menjadi kunci utama dalam menjaga kesehatan tubuh.
Dokter Tirta: Risiko Berbuka Puasa Selalu dengan Gorengan
