Munculnya uban seringkali membuat seseorang merasa kurang percaya diri, meskipun merupakan proses alami akibat pertambahan usia. Banyak yang mencari cara untuk mengembalikan warna hitam alami rambut mereka. Dalam menghadapi hal ini, praktisi pengobatan sunnah, Zaidul Akbar, memberikan pandangannya tentang cara alami merawat kesehatan rambut dan mencegah uban. Menurutnya, menggunakan bahan alami lebih aman daripada produk kimia yang berisiko menimbulkan efek samping jangka panjang. Perawatan rambut tidak hanya dilakukan dari luar, tetapi juga dimulai dari pola makan dan gaya hidup sehari-hari.
Zaidul Akbar menyarankan untuk menghindari makanan tertentu yang dapat mempercepat munculnya uban, seperti produk berbasis tepung, susu, minyak goreng, dan gula. Ia juga menyarankan untuk mengurangi konsumsi nasi putih dan beralih ke asupan yang lebih kaya protein. Mengonsumsi protein nabati dari kacang-kacangan seperti almond, walnut, kurma, dan pistachio direkomendasikan, sementara kedelai sebaiknya dihindari karena mengandung estrogen.
Selain dari asupan makanan, Zaidul Akbar juga menekankan pentingnya asupan cairan, khususnya air rendaman kurma. Minuman ini dipercaya memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh dan membantu hidrasi optimal. Selain itu, ketumbar juga disebut sebagai bahan alami yang bermanfaat untuk kesehatan rambut karena kandungan vitamin dan mineral yang dapat menjaga kekuatan dan warna alami rambut. Dengan perawatan alami secara konsisten, diharapkan dapat membantu dalam menjaga kesehatan dan keindahan rambut tanpa harus khawatir tentang munculnya uban.
